O Desporto

O Desporto é uma actividade desportiva que normalmente cria competição entre atletas apesar de também ser utilizado como promoção de uma vida saudável. As modalidades desportivas podem ser colectivas ou individuais.
Algumas modalidades desportivas praticam-se com veículos ou outras máquinas que não requerem realizar esforço físico. No entanto, é preciso habilidade e concentração para realização destes desportos.

O Desporto traz inúmeros benefícios:

> Reduz o risco de morte prematura e por doença cardíaca.
> Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes, de hipertensão arterial e do cancro do cólon.
> Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem.
> Reduz sentimentos de depressão e ansiedade.
> Auxilia o controle de peso.
> Ajuda a construir e manter saudáveis ossos, músculos e articulações.
> Ajuda os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se locomover sem cair.
> Promove bem-estar psicológico.